Kreatin
Legfontosabb ismérvek:
- A kreatin népszerűsége már 20 éve töretlen.
- Nitrogén tartalmú vegyület, mely megtalálható az emberi szervet izomsejtjeiben.
- Elsődlegesen az izomsejtek energiaellátásban van szerepe és az ATP színtézisben.
- Kívülről bevitt kreatinnal növelni lehet az izmok kreatin tartalmát, ezáltal több vizet tud megkötni és nagyobb erőkifejtésre lesz képes, valamint gyors tömeg növekedést lehet elérni vele.
- Növeli a sejt térfogatát.
- A legtöbbet kutatott kreatin fajta a kreatin-monohidrát.
- Napi minimum 3g kreatin fogyasztása már tudományosan bizonyítottan növeli a sorozatos, nagy intenzitású edzéseknél az erőszintet.
- Idős korban is ajánlott napi 5 g kreatin fogyasztása, mert hidratálj az izomszöveteket, így csökkenteni lehet az izomsérüléseket is.
- Ciklikusan érdemes fogyasztani és lehetőség szerint tartani egy 7-10 napos feltöltési fázist, majd ezt követően a fenntartási fázisban legalább 2 hónapon keresztül fogyasztani.
MHN Supplements Creatine Monohydrate
Raktáron
4.290 Ft
(3.378 Ft + ÁFA)
Várható szállítás: 2024. december 06.